Co daje nitkowanie zębów? Rozwiewamy wątpliwości
Nitkowanie zębów – jak często?
Nitkowanie zębów to bardzo ważna czynności. Warto wiedzieć, nitkowanie zębów jak często, aby nie przesadzać z częstotliwością – niestety, nadgorliwość w kwestiach zdrowotnych również potrafi odbić się czkawką. Wobec tego, warto jest utrzymywać rozsądne normy, by nie zrobić sobie krzywdy. Tak naprawdę, w kwestii nitkowania zębów można czuć się swobodnie, nitkując je raz dziennie. Można to zrobić na przykład rano – na rozpoczęcie dnia ze świeżym, czystym uśmiechem, a można także zdecydować się na wariant wieczorny – po wszystkich posiłkach. Nie ma potrzeby nitkowania zębów częściej, chyba, że na przykład coś wejdzie nam między zęby – w takiej sytuacji najczęściej jest to odczuwalne i mało przyjemne. Jak więc widzisz, nie trzeba robić tego intensywnie, aby czuć świeżość uśmiechu i cieszyć się zdrowymi zębami. Raz dziennie w zupełności wystarczy, aby przestrzenie międzyzębowe były dokładnie oczyszczone i wolne od zarazków. Nie ma jednak co popadać w złudną nadzieję, że w przypadku szczotkowania również tak jest. Pacjent, który decyduje się na szczotkowanie zębów, musi to zrobić minimum rano i wieczorem – a najlepiej po każdym posiłku, plus przed śniadaniem. Zasada, że zęby oczyszczamy tylko raz dziennie, dotyczy wyłącznie nitkowania, a nie szczotkowania. Wiesz już, jak postępować w kwestii nitkowania zębów. Alternatywnie, zamiast nitkowania, możesz zdecydować się na irygator. Niezależnie od metody, powinieneś być świadomy roli oczyszczania przestrzeni międzyzębowych, bo nie da się zrobić tego dokładnie samą szczoteczką.Dlaczego samo szczotkowanie nie wystarcza
Szczoteczka skutecznie czyści widoczne powierzchnie zębów, ale nie dociera dobrze do przestrzeni między nimi — a to właśnie tam najczęściej rozwija się próchnica. Nić dentystyczna lub szczoteczki międzyzębowe usuwają płytkę i resztki jedzenia z tych trudno dostępnych miejsc.
Jak zacząć nitkować regularnie
Najlepiej wyrobić nawyk nitkowania raz dziennie, wieczorem, przed ostatnim szczotkowaniem. Na początku dziąsła mogą lekko krwawić — jeśli krwawienie nie ustępuje po kilku dniach regularnego nitkowania, warto skonsultować to z dentystą.
Nić woskowana czy niewoskowana
Nić woskowana łatwiej wsuwa się między ściśle przylegające zęby i jest zwykle bardziej komfortowa dla początkujących. Nić niewoskowana skuteczniej „chwyta” płytkę nazębną, ale może się strzępić przy węższych przestrzeniach. Wybór to głównie kwestia indywidualnych preferencji.
Nić czy irygator — co lepsze
Obie metody się uzupełniają. Więcej o różnicach między nimi piszemy w artykule irygator dentystyczny – co to jest. Dla większości osób optymalna jest kombinacja: nić lub szczoteczki międzyzębowe jako podstawa, irygator jako uzupełnienie przy trudniej dostępnych miejscach.
Nitkowanie u dzieci
Nitkowanie warto wprowadzać już wtedy, gdy zęby dziecka stykają się ze sobą ściśle — zwykle po ukończeniu 2–3 lat, początkowo pod nadzorem rodzica, który stopniowo uczy dziecko samodzielności w tej czynności.
Nitkowanie, choć często pomijane, jest niezbędnym elementem higieny, którego nie zastąpi samo szczotkowanie zębów.
Nitkowanie, choć proste, bywa jednym z najbardziej niedocenianych elementów codziennej higieny jamy ustnej.
